In 7 dagen meer grip op je stress

17,00

Een E-book waarin je met audiotrainingen 7 dagen wordt begeleid om meer grip te krijgen op je stress. Per dag krijg je simpele oefeningen en opdrachten die direct toepasbaar zijn! Uitermate geschikt voor mensen die last hebben van stress- en spanningsklachten en die daar graag vanaf willen.

Beschrijving

Dit e-book helpt jou in 7 dagen meer grip te krijgen op je stress. Het is de perfecte manier om laagdrempelig en betaalbaar kennis te maken met de effecten van mindfulness en meditatie oefeningen. Het e-book wordt gecombineerd met audiotrainingen die je overal waar jij wilt kan uitvoeren.

7 Dagen lang krijg je elke dag een nieuwe oefening die met een stukje theorie uit het e-book wordt gecombineerd. Het mooie hiervan is dat je de opgedane theorie direct kan uitoefenen in een korte praktijkoefening. Verder krijg je per dag een opdracht die je gedurende de dag kan uitvoeren en er is ruimte om per dag je inzichten op te schrijven. Op deze manier is het behapbaar en zal je merken dat je elke dag steeds meer grip krijgt op je stress zonder daarvoor enorme lange boeken te moeten lezen of hele dure en lange sessies hoeft te volgen.

Kortom, een perfecte manier om kennis te maken met de effecten van mindfulness. Ben je er klaar voor? Het e-book ‘In 7 dagen meer grip op je stress’ is direct op deze pagina online aan te schaffen en je kunt direct daarna starten.