Heb jij een burn-out? Of heb je last van stress klachten?

Als stress & burn-out coach begeleid ik mensen weer terug naar een energiek en gelukkig bestaan!

Door een intensief individueel coaching traject

  • Speciaal ontwikkeld voor burn-outs & aanhoudende stress
  • ​Wekelijkse individuele coaching
  • Ingedeeld in 3 belangrijke fases

- Ontvang alle informatie inclusief tarieven -

Gelukkig zijn burn-outs en aanhoudende stress zeer goed te behandelen...

Ik liep zelf ook jaren lang rond met stress, angst en paniekklachten. En ik weet uit ervaring dat dat geen pretje is...

Na het volgen van diverse studies in de psychologie en na jaren lange praktijkervaring heb ik mij volledig gespecialiseerd in burn-outs. 

En heb ik hier een uniek individueel coaching traject voor ontwikkeld waarbij ik mensen weer terug naar een energiek en gelukkig bestaan begeleid.

Liana Verberg
Expert in burn-outs & aanhoudende stress

Mijn naam is Liana Verberg, oprichter van BeTrue Stress Oplossingen en het is mijn missie om mensen van hun stress, angsten en depressie klachten af te helpen.

Ik heb in het verleden veel last gehad van Stress en Angsten. Het begon op mijn 15e toen ik met een mes op mijn keel in Brazilië werd overvallen en bijna gekidnapt. Het is goed afgelopen maar het heeft jaren geduurd voordat ik er weer boven was.

Mede daarom heb ik een zeer effectief coaching traject gemaakt met alle technieken en kennis die mij destijds geholpen hebben om weer van mijn burn-out af te komen.

Hoe gaat dit coaching traject   jouw van je burnout & stress afhelpen?
Fase 1: Inzicht en bewustwording 
In het begin van het coaching traject werken we samen uit hoe je patroon er precies uitziet en wat voor emotioneel thema (oorzaak) dit patroon in stand houdt. 

Fase 2: Oefenen in gedragsverandering en verwerking 
Zodra dit helder is krijg je praktische handvatten waarmee je dit stapsgewijs gaat veranderen. Via mindfulness leert je hoe hoe je je stress signalen kan herkennen, jezelf kan ontspannen en hoe je met lastige gevoelens om kan gaan zoals angst, onzekerheid, verdriet en boosheid. Hierdoor kun je jouw thema steeds een beetje meer verwerken, waardoor je steeds meer zelfvertrouwen krijgt. 

Fase 3: Voor jezelf gaan staan vanuit compassie en acceptatie
Je hoeft niet meer voor delen van jezelf weg te lopen. Je krijgt meer zelfacceptatie en je leert om meer van jezelf te houden. Je erkent meer wat je energie kost en waar je energie van krijgt. Hierdoor ga je betere keuzes voor jezelf maken. 
Wat leer je tijdens je transformatie?
In de coaching oefenen we hoe je op een goede manier zowel je grenzen als je wensen naar je omgeving communiceert. Hierdoor durf je verandering teweeg te brengen en echt jezelf te zijn en zo weer balans in je leven te brengen.
  • ​​Je krijgt inzicht in de emotionele oorzaak van je stress
  • ​Je wordt bewust van de werking van je patronen dat jouw stress in stand houdt
  • ​Je leert omgaan met angst en piekergedachten
  • ​Je leert effectieve ontspanningstechnieken en oefeningen om je emoties te reguleren
  • ​Je ontdekt tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken
  • ​Je leert minder te oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf
Wat zeggen deelnemers over het coaching traject...
"Ik ben bij Liana gestart toen ik in een zware burn-out zat. Mijn voornaamste klachten waren onrust, verdriet, sombere gevoelens en extreme vermoeidheid. Liana heeft een warme en praktische manier van begeleiding waardoor ik na iedere sessie met een gerust hart en handvatten naar huis ging. Het voelt veilig om alles te kunnen vertellen, ze luistert echt. Hierdoor heb ik dingen uit mijn verleden kunnen verwerken. Ik heb mezelf beter leren kennen en daardoor kan ik beter voor mezelf zorgen, met name op emotioneel vlak. Nu ervaar ik meer plezier, meer energie en vertrouwen in mezelf. Eindeloos twijfelen en onzekerheid maken plaats voor daadkracht en zelfvertrouwen. Ik ben Liana heel erg dankbaar. " M. 
“Ik ben bij Liana geweest vanwege burn-out klachten. Ze heeft me geleerd om met compassie naar mezelf te gaan kijken en hoe ik om kan gaan met mijn emoties, zonder hier over te oordelen. Door mijn emoties er nu te laten zijn, voel ik me vrijer en ligt mijn stresslevel veel lager. Ze heeft me concrete tools gegeven, die ik in de toekomt kan blijven inzetten. Liana voelt voor mij als een toegankelijk en zachtaardig persoon. Ze stelt de juiste vragen en heeft geen oordeel over de situatie. Ze kan abstracte zaken, zoals gevoelens, goed verwoorden waardoor het goed te begrijpen is." I
 
"Toen ik thuis kwam te zitten van mijn werk vanwege overspannenheidsklachten, ben ik op zoek gegaan naar een coach die mij kon helpen. Na enige tijd te hebben gezocht, kwam ik bij Liana terecht en het verhaal op haar website sprak me wel aan. Na een kennismakingsgesprek, had ik er een goed gevoel bij en besloot het individuele traject bij haar te gaan doen. Een zeer goede keuze. Door de goede vragen en het op de juiste wijze doorvragen kwamen we achter mijn patronen en leerde ik langzamerhand waar deze patronen vandaan kwamen, hoe ze werkten en hoe ik ze kan doorbreken. Ook hebben we nog een stukje rescripting gedaan, wat mij zeer veel inzicht heeft gegeven in hoe ik dingen heb ervaren en dat ik nu niet meer 'het kleine meisje' ben en hoef te zijn die zich dingen laat overkomen. Het heeft me zelfverzekerder gemaakt en ik kijk op een andere manier naar dingen.
Ik ben nu mijn werkzaamheden weer aan het oppakken en kom vast nog eens struikelblokken tegen. Erg fijn dat Liana heeft aangegeven dat we dan zo weer een consult kunnen inplannen. Dit geeft me weer vertrouwen in de toekomst! K.
" In een periode waarin ik uit balans geraakt was heb ik door de gesprekken met Liana opnieuw geleerd om mijn aannames te onderzoeken, en om mijn denk- en gedragspatronen te herkennen, en (soms) te veranderen. Door de mindfulness oefeningen die ze initieerde, kwam ik in het hier en nu tot rust. Liana combineert in haar aanpak theorie en praktijk, (mindfulness based cognitieve therapie) die combinatie werkt goed voor mij, het heeft geleid tot hernieuwde inzichten, meer balans, vitaliteit en meer innerlijke rust. Liana is een vriendelijke mens, fijn om mee te weken!." J.
Al meer dan 500x aangevraagd...
  • ​Speciaal ontwikkeld voor burn-outs
  • ​​Wekelijkse individuele coaching
  • ​Ingedeeld in 3 belangrijke fases
 LinkedIn  |  liana@betrue.nu  |  +31 61 62 37 871

Algemene voorwaarden       Privacybeleid       Copyright BeTrue 2020