Heb jij last van stress en wil je meer grip op jezelf krijgen? 
Mindfulness & Stress Management Online Training
  • Ontdek hoe je je aandacht en focus kan trainen door Mindfulness
  • Leer lichamelijke stress signalen direct te herkennen
  • ​Verandering van (negatieve) gedachten, gedragingen en emoties
  • Pas effectieve ontspanningstechnieken direct toe
  • ​Tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken
Wat zeggen deelnemers over de training:
“Veel waardevolle inzichten gekregen, die mij helpen in mijn dagelijkse leven. Manieren geleerd om met niet helpende gedachten en patronen om te gaan en dit om te zetten naar helpende gedachten en zinvolle patronen. Geleerd om minder oordelend naar mijzelf te zijn en mijn aandacht meer bij het nu te houden. Liana deelt veel wijsheid en helpende inzichten. Praktisch goed toepasbaar."N.
“Goede training, helder van opzet en fijne oefeningen. Veel rust en ontspanning. Wat ik vooral erg fijn vond is dat het gericht is op de praktijk waardoor je er zelf meteen mee aan de slag kunt gaan. Veel fijne voorbeelden en oefeningen. Ik vond mindfulness altijd vaag klinken, maar dat is het helemaal niet. Veel nieuwe inzichten gekregen. Fijne trainster met veel kennis en straalt veel rust uit.” B.
Wat kan je van de online training verwachten?
Ik leer je stap voor stap wat je kunt doen om jouw stress weer in balans te brengen, waardoor je klachten afnemen. Ik neem je bij de hand en doorloop alle stappen met jou: 
  • ​Het is een 6-weekse online groepstraining. Wekelijkse live sessie via Zoom.
  • ​Praktische training die je inzicht, oefeningen en handvatten geeft over hoe je op een gezonde manier met stress kan omgaan
  • ​Je begrijpt straks hoe stress werkt en waardoor je die klachten hebt
  • ​Je begrijpt eindelijk wat je al die tijd verkeerd deed
  • ​Je weet straks welke oefeningen helend werken voor jouw klachten
  • ​Je weet precies hoe je met welke gedachten om moet gaan 
  • ​Je weet wat je kunt doen om je stress & spanning direct te verminderen
  • ​Je weet welke technieken je vanaf nu kunt gebruiken om klachten te lijf te gaan
  • ​Je weet wat “anders” denken met stress & spanning doet
  • ​Je weet waar je juist geen focus op wilt leggen en waar juist wel
  • ​Je weet welke stappen je straks zelf kunt zetten, als je even weer last krijgt van spanningen & stress
  • ​Je hebt straks alle tools in handen om weer de leukste, stress-vrije en vooral blijste versie van jezelf te worden
Max 8 deelnemers
​​Start Data: Dinsdag 25 mei 2021 van 19.30/21.00. Verdere data dinsdag 1, 8, 15, 22 en maandag 28 juni 2021.
​Verder start er nog een 6-weekse online training op woensdag 8 september 2021 van 19.30/21.00

Eenmalige introductiekorting​
Normaal € 218  Deze week: € 198
Inclusief werkboek en begeleide mindfulness oefeningen
Door Mindfulness & Stress Specialist
Voor wie is de training geschikt?
Iedereen die kampt met dagelijkse stress en/of spanningen en die daar graag van af wilt komen. Voor iedereen die meer grip op zichzelf wilt krijgen en meer balans in zijn leven wilt brengen.

Mindfulness & Stress Specialist
Liana Verberg is reeds 23 jaar onderlegd in mindfulness en is gespecialiseerd in het verminderen van stress- en burnout klachten. Ze verzorgt individuele coaching (Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)) en Mindfulness & Stress Management trainingen, zowel voor particulieren als bedrijven.

Aanvullende coaching
Liana biedt in navolging van de training Mindfulness & Stress Management individuele coaching mocht dit nodig zijn.

Werkboek preventie burn-out training

Algemene voorwaarden       Privacybeleid       Copyright BeTrue 2020